Delicioso Smoothie verde de abacate

Olá pessoal, hoje tenho uma receita deliciosa de Smoothie de abacate. Apesar do abacate ser uma fruta deliciosa, ele traz muitos beneficios para o corpo, pele e cabelos.

Antes de iniciar com esta deliosa receita eu gostaria de compartilhar o que essa fruta deliciosa pode fazer por você: Um abacate é realmente uma fruta que é muito rica em gorduras saudáveis​​. Estas gorduras podem ser facilmente utilizada pelo organismo para produzir energia. Uma idéia muito boa é que você sempre tenha um para quando você estiver realmente com fome. Pois ele é uma dose de energia. Um abacate contém gorduras dos quais contém também ácidos graxos monoinsaturados. Além disso, um abacate contém muito pouca frutose e contém cerca de 20 nutrientes essenciais, incluindo: .A fibra dietética, perfeito para uma boa evacuação de potássio .Vitamina E (perfeito para pele) .Vitaminas do complexo B .Acido fólico O que é um benefício agradável de abacates é que você não precisa compra-los orgânicos. A pele grossa, que há em torno do abacate o protege pesticidas que não alcançam a polpa e por isso permanece bem protegido. Muito bom para a sua carteira. =) Como você pode adicionar essa fruta saudável em sua rotina diária? Abacates são muito fáceis de usar e você pode realmente aderir em todos os tipos de pratos. .Corte em pedaços pequenos em sua salada .Polvilhado de sal sobre ele puramente fora da casca com um pouco de sal Himalaia(pode ser o comum também) .Em seu smoothie verde Em sua pudim de chia juntamente com algumas bagas de goji e banana Além disso, amassado com mel para o cabelos e em seu rosto , então você terá uma máscara super-hidratante para o rosto e cabelo. A melhor maneira de descascar abacates .Corte o abacate ao meio em torno do meio e em seu comprimento. .Vire as metades em uma direção oposta afastados uns dos outros. .Retire a semente, você pode fazer isso com uma faca ou uma colher. .Corte as metades de novo pelo meio, então você tem quatro trimestres. .Retire a pele de cima para baixo dos arrancando-as para fora.

Bom Apetite 🙂 Então a deliciosa receita que eu preparei. Com um delicioso recheio e não muito doce. Muito apropriado para as pessoas que querem um pouco menos açúcar em seus Smoothies, mas ainda apreciam um bom gosto. Para três copos com uma porção grossa você vai precisar de:

Delicioso Smoothie verde de abacate
1 punhado grande de mirtilos (blueberry)

• 1 pequeno pêra madura
• 1 tâmara 1 abacate
• 2 grandes punhados de espinafre
• água conforme necessário

Delicioso-smoothie-verde-de-abacate

Misture tudo até que fique um smoothie cremoso em seu liqüidificador.

Dica: Depois de beber este Smoothie dê uma olhada no espelho para ver se há pedaços de mirtilos em seus dentes.

As peles destas bombas de vitamina não se misturam completamente ao smoothie, e, portanto,

pode haver alguns pedaços presos entre os dentes não é muito charmoso ir com eles ao trabalho;-)

Espero que você tenha gostado do Smoothie .