Ingredientes para 4 pessoas:
Filé de bacalhau com limão tirados do forno
- 700 gramas de filé de bacalhau, dividido em 4 partes
- 3 Colheres de sopa
- Raspas de limão (de preferência um limão orgânico, porque não há pesticidas estão na casca)
- 4 colheres de sopa de suco de limão fresco
- 3 colheres de sopa de salsa fresca picada
- sal marinho 1/4 colher de chá
- Possivelmente, uma pitada de pimenta caiena
Preparo:
Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius.
Misture o raspas de limão, suco de limão, salsa, sal e pimenta caiena bem juntos e esfregue bem no bacalhau. Coloque o bacalhau temperado em uma assadeira e deixe assar-los. Estarão prontos em cerca de 10-15 minutos.
Se preferir coloque para assar em cima de um papel manteiga.
Bom apetite!!!!
Mais dicas;
- Beba bastante água, porém sempre meia hora antes ou depois de comer.
- Faça exercícios por pelo menos 3 vezes na semana ( caminhadas, natação, yoga, bicicleta, etc…).
- Uma alimentação a base de frutas, legumes, nozes, sementes, alguns tipos de óleos é muito importante.
- Leia nossos outros artigos também.
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Com carinho:
Cristina Moraes
Smoothieverde.com.br