O smoothie da manhã perfeito, porque é deliciosamente doce, mas também é refrescante ao mesmo tempo.
O segredo para adoçar-se um smoothie sem usar um adoçante é usar frutas extra maduras. Elas podem não ser tão atraentes (como banana com manchas marrons) Mas esses açúcares naturais concentrados dá uma doçura que não se compara.
Se você não gosta de espinafre (ou verdes), não se preocupe, você não sentirá realmente o gosto deles.
Bebendo este smoothie você vai se sentir revigorado e pronto para começar o dia com tudo em cima!
Mango Espinafre Chia Smoothie
Ingredientes:
2 Porções:
- 1 xícara de manga congelada picada
- 1 banana madura
- 2 grandes punhados de espinafre bebê
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- ¾ xícara de leite de amêndoa
Preparo:
Misture todos os ingredientes em um liquidificador, certificando-se de que o espinafre fica na parte inferior (o que facilitará o processo de mistura). Misture até ficar homogêneo e cremoso.
Se ficar muito grosso, adicione um pouco de água.
Sirva em seguida e bom apetite!
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Com carinho:
Cristina Moraes
Smoothieverde.com.br