Para o café da manhã
Pudim de maçã
Ingredientes para 2 pessoas:
- 4 maçãs
- 6 colheres de sopa de semente de linhaça moída
- 2 punhados de sementes de girassol (descascada)
- 2 punhados de passas
- Avelãs a gosto
- Canela a gosto
Coloque as maçãs com todos os outros ingredientes em um processador de alimentos e bata até obter uma espécie de pudim. Se preferir você pode adicionar alguns pedaços de maçã já no final, assim você pode obter alguns pedaços grandes no meio do pudim. fica muito bom.
Se você não tiver um processador de alimentos, você pode picar tudo bem pequeno. também fica bom.
Agora é só se deliciar com o seu pudim de maçã matinal. Delícia|! =)
Mais dicas;
- Beba bastante água, porém sempre meia hora antes ou depois de comer.
- Faça exercícios por pelo menos 3 vezes na semana ( caminhadas, natação, yoga, bicicleta, etc…).
- Uma alimentação a base de frutas, legumes, nozes, sementes, alguns tipos de óleos é muito importante.
- Leia nossos outros artigos também.
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Com carinho:
Cristina Moraes
Smoothieverde.com.br