Salada saudável de rucola, alface romana e feta

Salada saudável de rucola, alface romana e feta

Olá a todos,

Hoje venho compartilhar com vocês essa salada deliciosa, que na verdade é uma salada grega, muito fácil de fazer e ótima para você levar ao seu trabalho (marmita). É uma das minhas favoritas.  Ela em si é suficiente para o seu almoço, mas também é uma ótima acompanhante para peixes, frutos do mar e grelhados.  Muito refrescante e light. Um sabor maravilhoso, você nunca comeu salada igual. Ajuda a manter a forma e oferece um estilo de vida mais saudável. Curioso(a).

Então vamos a essa maravilhosa receita.

Salada saudável de rucola, alface romana e feta

  • 1 Alface romana cortada em pedaços pequenos
  • 1 mão cheia de rucola
  • ½ pimentão verde cortado em cubos
  • 5 cm de feta cortado em cubos (um queijo fresco e salgado, feito com leite de cabra ou de ovelha)
  • 1 tomate cortado em cubos
  • 10 azeitonas cortadas ao meio
  • ½ cebola roxa picada

Para o molho:

  • 1 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 suco de 1  limão
  • ½ colher de café de sal
  • 1 colher de chá de orégano
  • pimenta do reino a gosto

Preparo:

Coloque todos os ingredientes em uma vasilha já lavados e cortados como na descrição.

Junte todos os ingredientes do molho e um copo e misture bem.

Junte o molho a salada quando for servir.

Bom Apetite.

Obs: Se você não encontrar  o queijo feta em algum supermercado da sua cidade, pode usar o queijo fresco de cabra, ou até mesmo o queijo minas ou o queijo coalho.

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Com carinho:

Cristina Moraes

Smoothieverde.com.br

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