É hora de misturar várias verduras, legumes e frutas em bebidas saudáveis, e obter algumas novas vitaminas e minerais em seu organismo. Quanto mais você variar as verduras, frutas e legumes, mais energia você terá. Aqui vai uma deliciosa idéia de bebida, receita saudável para fazer um maravilhoso lanche da tarde ou sobremesa depois de um jantar leve. Quanto mais nutrição que você incluir na sua dieta, melhor você vai se sentir. Desfrute de energia ilimitada, melhor sono e diminuição da dor de cabeça e dores.
Sinta a idade desaparecer com esta mistura leve e ágil. Sinta-se mais joven
Smoothie da vitalidade
Ingredientes:
- 2 punhados de salada romana
- ¼ de abacate
- 1 pepino
- 1 xícara de melão
- ¼ xícara de castanha de caju
- 1 talo com algumas folhas de hortelã
- 1 copo de água
Preparo:
Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Acerte a água e sirva em seguida.
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Cristina Moraes