A melhor maneira de obter as vitaminas e minerais necessários que você precisa é através de uma dieta saudável. O mamão sozinho fornece mais
vitamina C do que a sua quantidade diária recomendada para manter seu sistema imunológico forte e para afastar doenças. A couve e espinafre dar uma dose saudável de magnésio e cálcio, e a maçã e banana dará uma dose de antioxidantes!
Smoothie de Papaya
Ingredientes:
- 1 xícara de mamão picado
- 1/2 xícara Couve
- 1/2 xícara de espinafre
- 1/2 Banana
- 1/2 Maçã verde
Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador
Misture tudo até ficar homogêneo (cerca de ± 2 min.)
Sirva e aproveite!
Preparação: 8 Min, suficiente para: 1 pessoa
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Com carinho:
Cristina Moraes
Smoothieverde.com.br