Receita de Smoothie para aquele dia de preguiça começar bem.
Smoothie Luz do sol
Comece o dia bem e radiante, com vitaminas que aceleram o seu metabolismo e dá aquela energia que você precisa para iniciar mais um dia cheio de desafios.
Eu adoro desafios. ;)
Considere este o seu novo café da manhã, pick-me-up. Ao contrário de café, que só fornece cafeína a seu corpo, este Smoothie inclui kiwis, suco de limão e suco de laranja, que são carregados com vitamina C para ajudar a livrar o seu corpo de radicais livres nocivos-e garantir um dia cheio de energia e desposição. Ninguém se atreva cruzar seu caminho muito cedo. ;)
Então…. vamos a receita
Ingredientes:
- 2 xícaras de couve picado fresco
- 2 kiwis, descascados, cortados
- 1 ¼ de copo de suco de laranja
- 2 colheres de chá de suco de limão espremido na hora
- 4-5 cubos de gelo
Preparo:
Misture os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Despeje em um copo e sirva imediatamente.
Dicas;
- Beba bastante água, porém sempre meia hora antes ou depois de comer.
- Faça exercícios por pelo menos 3 vezes na semana ( caminhadas, natação, yoga, bicicleta, etc…).
- Uma alimentação a base de frutas,legumes, nozes, sementes, alguns tipos de óleos é muito importante.
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Um grande abraço,
Com carinho:
Cristina Moraes
Smoothieverde.com.br