Smoothie Luz do sol

Cristina Moraes

Receita de Smoothie para aquele dia de preguiça começar bem.

Smoothie Luz do sol

Comece o dia bem e radiante, com vitaminas que aceleram o seu metabolismo e dá aquela energia que você precisa para iniciar mais um dia cheio de desafios.

Eu adoro desafios. ;)

Considere este o seu novo café da manhã, pick-me-up. Ao contrário de café, que só fornece cafeína a seu corpo, este Smoothie inclui kiwis, suco de limão e suco de laranja, que são carregados com vitamina C para ajudar a livrar o seu corpo de radicais livres nocivos-e garantir um dia cheio de energia e desposição. Ninguém se atreva cruzar seu caminho muito cedo. ;)

Então…. vamos a receita

 

Ingredientes:

  • 2 xícaras de couve picado fresco
  • 2 kiwis, descascados, cortados
  • 1 ¼ de copo de suco de laranja
  • 2 colheres de chá de suco de limão espremido na hora
  • 4-5 cubos de gelo

Preparo:

Misture os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Despeje em um copo e sirva imediatamente.

Dicas;

  • Beba bastante água, porém sempre meia hora antes ou depois de comer.
  • Faça exercícios por pelo menos 3 vezes na semana ( caminhadas, natação, yoga, bicicleta, etc…).
  • Uma alimentação a base de frutas,legumes, nozes, sementes, alguns tipos de óleos é muito importante.
  • Leia nossos outros artigos também.

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Um grande abraço,

Com carinho:

Cristina Moraes

Smoothieverde.com.br