Smoothie Pele Radiante
Smoothie verde cheio de fibras e vitaminas que ajudam o organismo a se livrar de toxinas. Inicie o dia com smoothie verde rejuvenecedor e tenho um dia cheio de energia que erradia de dentro pra fora.
Um café da manhã extraordinário.
Beneficios:
Unhas mais fortes
Pele mais macia, suave e brilhante
Cabelos mais macios e brilhosos
Mais energia
Perca de peso.
Ingredientes:
- 1 Maçã orgânica
- 1 Pêra orgânica
- 1 Talo de aipo
- 1 Banana
- 8 Folhas de coentro
- 8 Folhas de salsão
- 1½ De água
- 1 Alface Romana pequena
- 2 Mãos cheias de espinafre
Preparo:
Coloque a água, a alface e o espinafre no liquidificador e bata em velocidade baixa.
Junte a pêra, o aipo e a maçã e bata novamente em velocidade alta.
Agora junte a banana e bata novamente
Por ultimo esprema o limão e junte as folhas de coentro e salsão e bata novamente.
Agora é só servir.
Coloque o que sobrou em recepiente tampado na geladeira e use no dia seguinte.
Obs: Se você não conseguir os ingredientes orgânicos,
faça com não orgânico, pois todo passo que você der em direção a uma vida mais saudável é válido.
Smoothie verde nào é uma dieta, é um estilo de vida.
Mais dicas;
- Beba bastante água, porém sempre meia hora antes ou depois de comer.
- Faça exercícios por pelo menos 3 vezes na semana ( caminhadas, natação, yoga, bicicleta, etc…).
- Uma alimentação a base de frutas,legumes, nozes, sementes, alguns tipos de óleos é muito importante.
- Leia nossos outros artigos também.
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Um grande abraço,
Com carinho:
Cristina Moraes
Smoothieverde.com.br