Essa receita ajuda na prevenção do câncer, além de cuidar da boa forma.
Esta é uma velha receita tradicional. Sem qualquer excepção o brócolis é um dos alimentos mais saudáveis que há. Ele é classificado como um “super alimento” e reduz o risco de câncer. Aproveite este delicioso e cremoso smoothie, e por saber que você está fazendo algo realmente bom por você mesmo.
Smoothie saudável de Brócolis
Ingredientes:
2 xícaras de brócolis picado
1 xícara de uvas verdes
1 pepino pequeno, picado
250g de iogurte
½ limão
½ xícara de água
Preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Acerte a água se necessário.
Sirva em seguida e bom apetite!
Dicas;
- Beba bastante água, porém sempre meia hora antes ou depois de comer.
- Faça exercícios por pelo menos 3 vezes na semana ( caminhadas, natação, yoga, bicicleta, etc…).
- Uma alimentação a base de frutas,legumes, nozes, sementes, alguns tipos de óleos é muito importante.
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Um grande abraço,
Com carinho:
Cristina Moraes
Smoothieverde.com.br