Olá pessoal,
Depois de um tempo sem passar por aqui no site, finalmente voltei, voltei, voltei! =)
Apresentando hoje a vocês o:
Smoothie vermelho
Hoje me deu uma vontade de tomar um smoothie diferente e bem vitaminado então resolvi inventar um smoothie vermelho.
Então fiz uma deliciosa receita de smoothie para tomar durante todo o dia.Quero dizer que nao consumo mas nada até a hora da janta.=)
Aqui vai uma receita fresquinha, fresquinha.
1 beterraba
1 cenoura media grande
2 maçãs
1 laranja
3 tâmaras ou um pouco de mel se preferir.
Preparo do smoothie vermelho:
coloque tudo no liquidificador com água mineral ou filtrada até encobrir os ingredientes.
bata por uns 3 minutos. Se quizer adicione um pouco mais de água.
Espero que gostem, eu adoooooorei. =?)
Bom apetite.
Mais dicas;
- Beba bastante água, porém sempre meia hora antes ou depois de comer.
- Faça exercícios por pelo menos 3 vezes na semana ( caminhadas, natação, yoga, bicicleta, etc…).
- Uma alimentação a base de frutas, legumes, nozes, sementes, alguns tipos de óleos é muito importante.
- Leia nossos outros artigos também.
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Um grande abraço,
Com carinho:
Cristina Moraes
Smoothieverde.com.br