7 dias detox
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7 DIAS DETOX

Receitas saborosas para desintoxicar seu corpo, perder peso, ganhar energia e sentir-se bem no seu corpo

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Anos de Smoothie Verde

Olá, Eu sou Cristina Moraes, autora do livro ”7 dias Detox” e também do livro “7 dias de Smoothie verde Detox”

Se você está lendo isto, significa que você está em uma missão para perda de peso e mais saúde e energia em sua vida e com certeza você deseja alcançar um estilo de vida melhor e cheio de benefícios.

Você já deve ter feito dietas que no final só trouxeram decepções pois, você fez esforços inúteis, pois tudo voltou ao ponto inicial ou até chegou a piorar.

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COMO EU PERDI PESO E ME TORNEI UMA PESSOA MAIS ENERGÉTICA, SEM COMPLICAÇÕES, SEM MEDICAMENTOS E DE FORMA ECONÔMICA.


Mês de agosto de 2013

Foi quando tudo começou, comecei a refletir que algo deveria acontecer, algo deveria mudar. Eu não estava feliz com minha situação. Eu estava acima do peso, já havia feito diversas dietas, tomava shakes e as vezes até medicamentos para emagrecer, por muitas vezes tive êxito e me sentia muito feliz, porém quando eu parava de fazer, tudo voltava a ser como antes e por muitas vezes até pior.

Eu realmente não sabia o que fazer, estava totalmente perdida e não gostava da situação em que me encontrava.

Eu estava muito chateada comigo mesma e ainda não havia percebido que o que eu tinha que fazer era modificações em meu cotidiano. Não se tratava de fazer uma dieta, perder 5 quilos e ficaria tudo bem, algo maior teria que acontecer, mas o que?


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Então foi quando tudo começou a acontecer mas eu não queria enxergar.

Meu marido que se chama Gijs (Raychi em português), um holandês por quem me apaixonei e por esse motivo hoje moro na Holanda e sou nacionalizada holandesa, começou a fazer pesquisas na internet do que seria a melhor solução para aquele problema que já estava tirando a sua paz e a minha também.

Um dia Gijs chegou em casa com um livro de receitas de smoothies, eu achei aquilo interessante, mas não era só isso, além dos smoothies ele teria que retirar seus sandwiches diários da sua lista,  Eu pensei: Deve está louco,  pois aqui na Holanda não almoçamos como no Brasil, todos aqui levam o seu pão com queijo e presunto ou outro frio em suas marmitas, seja para a escola ou para o trabalho. Mas Gijs queria levar apenas o smoothie então eu dava risada, achando tudo aquilo ridículo, mas tudo bem eu fazia o que ele queria mas só para ele, para eu mesma, eu não fazia, eu gostava e sempre tomava um copo mas eu não passava o dia tomando smoothies. Então eu comecei a perceber ao passar 2 semanas que meu marido estava realmente perdendo peso, que sua aparência havia mudado para melhor e que ele estava bem mais energético. Eu fiquei chocada com aquela mudança e é lógico que eu queria o mesmo para mim também, foi então que meu marido resolveu ir mais a fundo e procurar meios para desintoxicar o organismo, pois em algum lugar ele havia lido que era o melhor a fazer, pois um carro não funciona na sua melhor potência com óleo velho. Resolvemos fazer desintoxicação com alimentos vegetais crus, posso dizer que no começo foi difícil mas depois de 2 dias ficou tudo bem. Nós perdemos peso, nos sentimos mais revigorados, nos sentíamos novinhos em folha. Então percebi que para manter a manutenção daquele carro, teríamos que fazer algumas mudanças em nosso cotidiano e com o tempo nos acostumamos a um estilo de vida mais saudável. Substituí muitas coisas na minha cozinha, tive que me acostumar um pouco com outros ingredientes, que mais tarde se tornaram deliciosos em meu paladar, mas não pensem que abdiquei tudo que eu fazia antes, somente faço menos. Eu adoro um pudim, um bolo, uma lasanha e outros pratos… então eu os como 1 ou 2 vezes na semana, não perco nenhum aniversário, somente cuido para que eu não venha a cair na minha rotina antiga. Eu também sou ótima em transformar receitas comuns em receitas com ingredientes saudáveis.

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E A MUDANÇA ACONTECEU….

Eu comecei a notar que estávamos fazendo as coisas da forma errada.

Bebíamos muitas caixas de sucos industrializados diariamente, comíamos muita massa, chips, biscoitos recheados, tomávamos todas as noites uma cervejinha. Então comecei a mudar e substituir todas essas coisas por coisas que me trariam benefícios.

Pequenas mudanças e determinação.

Afinal não me custaria nenhum centavo extra em financiar

Para meu marido, filhos (na época 11 e 8 anos) foi bom reconhecer que aquele não era o melhor caminho a trilhar e descobrir isso a tempo de mudarmos nosso destino foi um prêmio maravilhoso.

E FOI ASSIM QUE MUDEI MEU ESTILO DE VIDA E RESOLVI ESCREVER 

"7 DIAS DETOX"  PARA QUE OUTRAS PESSOAS TAMBÉM MUDASSEM.

"7 DIAS DETOX" É um e-book para fazer a desintoxicação do seu organismo, com receitas completas para o seu cotidiano, durante uma semana, assim você não precisa se preocupar. São cinco receitas diárias, que inicia com o café da manhã e continua até o jantar. Tudo é muito fácil e prático de fazer. Ingredientes da feira e do supermercado. Fáceis de achar e muito econômico. Assim você não vai sentir no bolso.

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A história de Luciana.

Lucy, como gosta de ser chamada, chegou a pesar 260 quilos.

Lucy tinha muitas dificuldades em ficar de pé e precisava de ajuda de outras pessoas até para se locomover. Um certo dia ela foi ao médico, fez exames e os resultados não foram dos melhores. Lucy teria que passar por uma cirurgia (diminuir o estômago) mas ela não queria isso, ela não se via sendo operada e foi então que ela decidiu trazer uma mudança para seu estilo de vida, ela correu atrás e os resultados foram aparecendo. As minhas dicas e receitas a ajudaram muito. Hoje Lucy pesa 180 quilos e faz caminhadas. O que antes parecia impossível, hoje faz parte de seu cotidiano. Hoje Lucy é motivo de motivação para outras pessoas. Lucy se sente orgulhosa de si mesma e divulga sempre fotos de si em seu Facebook e Instagram. Assim a Lucy nos ensina que com determinação tudo é possível.

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Veja o que você pode esperar do meu e-book: 7 Dias Detox

Você quer comer saudável, mas você não tem tempo para cozinhar receitas complicadas

Você está sempre cansado e não sabe o motivo

Você tem pouca disposição para se mover ou fazer exercícios

Você tem problemas de pele como acne ou pele irritada

Você já está comendo saudável apenas de vez em quando e tem necessidade constante de comer algum tipo de guloseimas ou snacks

Você precisa perder alguns quilinhos 😉

Se você se reconhece em um ou mais dos pontos acima, Então continue lendo um pouco mais...

Eu tinha exatamente o mesmo! Eu tinha um emprego, filhos, casa para cuidar e sempre algo para fazer. Eu sabia que algo tinha que mudar, mas eu não tinha tempo para isso. É por isso que eu fui à procura de um estilo de vida que se encaixa comigo! Agora estou mais energética e vital do que nunca!

Você deseja que seu nível de energia e sua saúde em geral melhorem de uma forma agradável ?

No meu livro de receitas você vai encontrar apenas, pratos saborosos e nutritivos que você pode preparar de forma fácil e sem contratempos.

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Veja aqui o que estão comentando

O que você pode esperar e o que já faz parte do seu cotidiano.

  • Você terá mais energia durante o dia através de um bom café da manhã .
  • Depois de uma boa refeição você não precisará tirar mais sonecas.
  • Você também vai poder levar um lanche seguro, saudável, nutritivo, mas também saboroso para o seu trabalho.
  • Você termina o dia com uma boa refeição na qual você ainda poderá colher os benefícios na manhã seguinte, e fazer com que você desperte bem disposto e energético.
  • Sua pele, cabelos e unhas radiantes como nunca.
  • Você perde os quilinhos extras😉
  1. Você quer comer saudável, mas você não tem tempo para cozinhar receitas complicadas.
  2. Você está sempre cansado.
  3. Seu nível de energia está sempre baixo.
  4. Você tem continuamente a sensação de estômago alto.
  5.  Você se sente cheio de gases como se fosse explodir.
  6. Você tem problemas de pele como: olheiras, acne, pele seca, oleosa, manchada ou irritada
  7. Você tem pouca disposição para fazer tarefas, trabalhar ou fazer exercícios.
  8. Você já come  saudável de vez em quando e regularmente sente a necessidade de comer algum tipo de guloseimas, salgados, doces ou snacks.
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Eu garanto mudanças quando você seguir o programa corretamente, caso isso não venha acontecer, sinta-se a vontade para me enviar um e-mail me explicando o porque não deu certo. Você tem 30 dias depois da compra para fazer isso e eu farei a devolução do seu dinheiro sem fazer mais perguntas!