Maçãs

[caption id="attachment_1089" align="alignright" width="300"] Maçãs e seu poder[/caption]

As maçãs são uma das frutas mais conhecidas do mundo e a maioria das pessoas gostam delas. Maçãs vêm em diferentes tipos, de maçãs mais ácidas para as maçãs doces. Então você também tem as maçãs mais moles e as mais duras. Diferenças de cores em maçãs, tipo você tem a maçã Gala vermelha, mas também tem a maçã verde. Variedades para todos e muitas possibilidades de escolha. Quando houver necessidade de uma merenda sensata, coma uma maçã!

Matéria da UOL sobre maçã;

http://economia.uol.com.br/agronegocio/noticias/redacao/2013/11/05/adaptada-ao-frio-maca-comeca-a-ser-produzida-tambem-no-nordeste-brasileiro.htm

 

Maçãs

também são usados extensivamente em receitas de cozimento, como a torta de maçã e pastéis de maçã, mas também em outras receitas. Além disso, muitos produtos são feitos a partir de maçãs, como que o suco de maçã, purê de maçã, cidra etc.

A Apple também usa a maçã como logotipo.

 

 

 

Também usado como decoração para bolos como por exemplo, creme ou panquecas.

A maçã está repleta de boas vitaminas e contém antioxidantes. Além disso, este tipo de fruta fornece energia de longa duração, muito útil para quem fasz esportes, por exemplo. Além das vitaminas, antioxidantes e fibras boas, maçã também é rica em hidratos de carbono. Estes fornecem vitaminas que estimulam o sistema imunológico. Você sabia que é melhor comer a maçã com casca? As vitaminas são comuns na pele da maçã. Uma maçã contém cerca de 60 calorias. Os açúcares que estão em uma maçã, são bons açúcares. Eles não são os açúcares que engordam. As fibras que estão na maçã impedem o seu corpo de armazenar o açúcar na forma de gordura. Uma maçã contém 10% da quantidade diária recomendada de fibras. Também está incluída uma pectina na maçã, este cria um efeito de purificação.

Dieta com maçãs?

Maçãs definitivamente se encaixam em uma dieta, mas eu recomendo não comer somente maçãs o dia todo. Lembre-se que tudo que é demais faz mal. Durante todo o dia comer a maçã não é tão inteligente, porque, então, o corpo vai armazenar o açúcar como forma de gordura. Comer três maçãs por dia é mais que suficiente. Você pode comê-los um lanche ou em qualquer grande refeição. As maçãs para uma grande refeição é provável que você coma menos na refeição. Você terá uma sensação de saciação mais completa e menos apetite. Maçã pode muito ser bem manipulada no iogurte ou queijo cottage. Quando você cortar a maçã em pedaços e adicionar a este ou comer de uma maneira diferente, você não só  absorve o que há de bom nelas, mas dará um pouco mais sabor ao alimento em sua dieta.

 

Maçãs e gravidez

É saudável comer maçãs durante a gravidez. Ao comer maçãs as chances do bebê obter asma reduzem muito. Isto foi estudado pela American Thoracic Society. Não se sabe exatamente o motivo disso, mas provavelmente são os antioxidantes encontrados na maçã fazem isso.

Você sabia que?

• Nos Estados Unidos, mais de 2.500 variedades de maçãs são cultivadas
• Em todo o mundo sào 7000 tipos de maçã
• Em uma maçã há cerca de 25% de ar
• A maçã é uma das frutas mais antigas do mundo
• A maçã é originalmente do Cazaquistão, Ásia Central
• Maçãs são associados com a fertilidade, felicidade, amor e saúde

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Obrigado.

Um grande abraço.

Com carinho;

Cristina Moraes